In primele 1000 de zile

In primele 1000 de zile

De ce sunt atat de importante aceste 1000 de zile?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Acum cateva zile a avut loc o intalnire cu mamici, pe tema importantei nutritiei in primele 1000 de zile, intalnire care a reprezentat lansarea oficiala a programului de nutritie “Nestle Incepe Sanatos Creste Sanatos”, la care au participat medici pediatri, psihologi, mame, tati si foarte multi copii, dupa cum vedeti si in poze. Intr-o atmosfera calda, s-a vorbit despre importanta unei alimentatii sanatoase inca din perioada in care mama e gravida si timp de cel putin 2 ani dupa nastere. Mamele care au participat la aceasta intalnire pot confirma ca s-au atins subiecte extrem de interesante si ca probabil am fi putut ramane o saptamana impreuna ca sa primim (pentru ca aici ma includ, ca mama) raspunsuri la toate intrebarile pe care le avem legate de cresterea sanatoasa a copiilor nostri. Am ramas pana seara tarziu, cand copiii ne-au tras pe rand spre casa, spre papita, baita si culcare.

O sa incerc sa fac un rezumat al celor discutate, care sa fie relevant. Si voi porni de la intrebarea: De ce sunt atat de importante aceste 1000 de zile?

1.In primele 1000 de zile au loc cele mai spectaculoase transformari ale copilului si noi ca parinti trebuie sa fim atenti sa ii oferim tot ce are nevoie pentru o dezvoltare armonioasa, iar aici alimentatia are un rol extrem de important!

2. “Lasa, ca pe voi v-am crescut cu de toate si uite ce mari si frumosi sunteti acum” – asta nu mai merge. Asa cum spunea si doamna Andreea Manda, medic primar pediatru, lucrurile s-au schimbat! Si exista studii recente care arata asta. Nu intamplator acum exista un numar tot mai mare de copii si adulti care sufera de obezitate, nu intamplator creste numarul bolilor autoimune.  Alimentatia in primele 1000 de zile are un impact de lunga durata in problemele adultului de mai tarziu: riscul de crestere in greutate, de dezvoltare a obezitatii si a altor probleme de stil de viata incorect. Deci nu e suficient sa vedem ca avem un copil care creste conform graficelor, ci ca el creste asa dintr-o alimentatie corecta, adecvata varstei lui. Pare de necrezut ca anumite greseli pe care le facem la o varsta atat de mica, pot influenta aparitia unor boli mai tarziu. Asta se numeste programare metabolica, iar studiile sunt recent facute.

3. Laptele pe care copilul il consuma in primele 1000 de zile este foarte important sa fie un lapte conceput special pentru el. Evident ca cel mai bun lapte este cel matern, iar despre acest subiect s-a vorbit desigur foarte mult, amintind de legatura mama-copil din timpul alaptarii, de cresterea imunitatii copilului etc. Dar dupa ce alaptarea nu mai este posibila, recomandarea medicilor este sa i se ofere copilului un lapte de crestere adecvat varstei. Laptele de vaca este un lapte cu continut scazut de fier si cu un continut ridicat de proteine.

4. Diversificarea nu trebuie facuta mai devreme de 4 luni, in nicio situatie, si nu mai tarziu de 6 luni. Copilul poate refuza un aliment de foarte multe ori pana il accepta. E nevoie de pana la 20 de ori de incercari, uneori. Sa avem rabdare asadar si sa nu renuntam la alimente santoase, doar pentru ca “e clar, nu-i place”. In timpul mesei sa lasam copilul sa descopere mancarea. Doar “pare” ca se joaca, cand el cica face o treaba cat se poate de serioasa: descopera lumea din jurul lui. Sa nu ne suparam daca arunca cu mancare in stanga si in dreapta sau daca mazgaleste cu mancare masa – doamna pisiholog Bogdana Bursuc a explicat ca e pentru prima oara cand vede ca poate “lasa urme” si ca acest gest, daca nu e ingradit, influenteaza abilitatea de scriere a copilului de mai tarziu! Incredibil, nu?

5. Copiii care nu consuma proteine in exces in primul 1 an sunt  cu pana la 25% mai putin expusi la riscul de a dezvolta obezitate in decursul vietii. Desigur, factorii genetici sunt importanti. Dar nu numai ei! Dupa 1 an este in continuare important sa se aiba in vedere un consum de proteine adecvat varstei. Nu inseamna ca nu ii mai dai carnita sau oua (medicii chiar au recomandat in timpul intalnirii o alimentatia diversificata, nu vegetariana, vegana etc), ci ai in vedre ca cele 2 mese de lapte pe care copiii le consuma mult timp dupa implinirea varstei de 1 an, cand poate mama deja nu mai alapteaza din varii motive, sa fie un lapte cu un continut scazut de proteine, adica un lapte de crestere conceput special pentru micuti. Pentru ca vorbim de 2 mese din 5, deci o pondere foarte mare.

6. Sunt studii facute doar pe copiii mici din Romania, care arata ca 70% dintre copii primesc in primele 1000 de zile alimente necorespunzatoare varstei lor. In plus, Romania este pe lista tarilor cu risc crescut de anemie feripriva in randul copiilor. Iar lipsa de fier poate fi “buba” in multe situatii. Doamna Mihaela Oros, medic primar pediatru, a detaliat semnele prin care un copil poate avea o anemie de fier: in primul rand culoare schimbata a tegumentelor, mai galbuie decat in mod normal (dar asta apare deja in cazul unei anemii severe), un copil mai agitat decat in mod obisnuit (care nu doarme usor, care plange mai mult, care nu mananca) sau un copil mai moale decat de obicei, un copil care se imbolnaveste usor, care face raceala dupa raceala – toate acestea pot fi pentru un medic semne ale unei anemii feriprive, care s-ar verifica printr-o analiza de sange.

7. S-a vorbit foarte mult despre cat de important e atasamentul copilului fata de mama, cat de important e sa fie iubit si dorit in familie. Doamna psiholog a punctat faptul ca “intelege mai multe decat credem”. A continuat spunand ca nu se poate vorbi de un copil alintat pana la varsta de 2 ani! Iar o alta informatie interesanta a fost aceea ca e extrem de important ca atunci cand stai cu copilul sa ii acorzi exclusivitate – si daca sunt doar 10 minute pe zi, acelea sa fie doar ale lui. Copilul are nevoie de asta, are nevoie de tine sa invete sa se joace, sa invete sa descopere lumea, sa evolueze la nivel cognitiv. Deci cand stam cu ei, fara laptop, telefoane si alte activitati, pe cat posibil. Adica mai bine te retragi spunandu-i ca “mama are treaba” si lasi pe altcineva in locul tau, care sa ii ofere atentia pe care el o cere. Cand vrea sa il lasam in pace, ii respectam dorinta.

8. Cand un copil nu vrea sa manance, nu il fortam! Acest gest poate influenta obiceiurile alimentare de mai tarziu, din viata adultului. Si tot din acelasi motiv, mancarea nu se ofera niciodata ca pedeapsa sau ca recompensa.

Acestea sunt doar o mica parte dintre informatiile pe care eu le-am considerat relevante din timpul intalnirii. Sunt convinsa ca mamele care au fost prezente au listele lor diferite de informatii pretioase privind cresterea copiilor.

Tocmai pentru ca sunt foarte multe de discutat, de acum inainte, pe blogul meu, vom lua separat fiecare miracol ce are loc in primele 1000 de zile, exact asa cum e structurata si aceasta campanie educationala, ce isi propune sa educe parintii sa adopte obiceiuri alimentare corecte si un stil de viata sanatos. Iar cele 4 miracole sunt: DEZVOLTAREA FIZICA, DEZVOLTAREA COGNITIVA, DEZVOLTAREA SISTEMULUI IMUNITAR SI PROGRAMAREA METABOLICA.

Drept urmare, urmatoarea postare va avea ca subiect exclusiv Dezvoltarea fizica din primele 1000 de zile. Va invit inca de pe acum sa imi lasati la aceasta postare toate intrebarile pe care le aveti despre acest subiect:  tot ce va intereseaza despre diversificarea corecta, despre rolul laptelui matern in dezvoltarea copilului, despre rolul fierului in prevenirea anemiei feriprive, despre cate kg trebuie sa ia copilul in cate luni si despre ce mananca copilul dupa varsta de 1 an, cand site-urile ne invata “ca poate manca precum un adult”…acestea sunt doar cateva intrebari pe care eu le-am avut deja.

Voi trimite toate intrebarile catre medici, ca sa primiti in postarea viitoare raspunsurile dorite. Nu va fie teama sa puneti cat mai multe intrebari!

P.S.: Pot sa va zic ca am regretat ca nu au participat si Radu si mama mea la aceasta intalnire. M-ar fi ajutat sa primeasca informatiile direct de la medici. In continuare si mai multe poze de la eveniment: