Cum mi-am propus sa am Picioare de Podium

Cum mi-am propus sa am Picioare de Podium

Am 8 saptamani la dispozitie ca picioarele mele sa aiba tonusul și aspectul pe care le-am visat mereu. De data aceasta chiar m-am ambiționat!

EN: I have 8 weeks for my feet to have the tonus and look I always dreamed of. This time I’m really determined!

Eu cand merg la sala de capul meu imi lucrez exclusiv picioarele. Incep cu un stepper sau o bicicletă, 10 – 15 minute. Nu imi place sa alerg, asa ca evit cât pot de mult banda. Si apoi trec la aparate. Le iau pe rand pe toate cele care iti pun muschii de la picioare și fesierii la treaba. Fac serii peste serii la aparate, apoi ma sui pe bosu si incep cu genuflexiuni si stat in echilibru cate 30 sec, pana la 1 minut, cand tremur din toate încheieturile.
Toată lumea imi lauda abdomenul, dar eu abdomene la sala nu fac de una singură niciodată. Mi se pare ca abdomenul oricum il lucrezi in timpul celorlalte exercitii, asa ca insist pe zonele la care stiu eu ca mai am de lucru: picioarele.

Am avut antrenor personal si mi-a placut. Doar ca in perioada aceasta programul meu e atat de haotic, încât prefer să merg la sala singura (sau cu alte prietene actrite) si sa lucrez cand apuc, decât să îi încurc pe altii.

Doar ca am primit aceasta propunere de nerefuzat. Efectiv nu am putut spune pas. O dată pe săptămâna, timp de 8 saptamani, vinerea, separat de zilele la care merg la sala si lucrez singura, particip la programul Picioare de Podium. Este un antrenament susținut de Anca Surdu la W for World Class, inițiat de Philips Lumea. In felul acesta se intelege de ce programul e de 8 saptamani – pentru ca aceeași durata este necesară și pentru epilarea definitiva acasa cu Philips Lumea.

Si iata-ma prezenta in sala de antrenament, alături de alte bloggerite si alti jurnalisti. Stiti cum e, de jenă si tot lucrezi mai cu spor… E drept ca eu cu Raluca Hagiu suntem “fetele rele”, care ne așezăm cât mai in spate, în fundul sălii. Dar ne trădează oglinzile gigantice, asa ca vrem – nu vrem trebuie să tragem de noi. Pe de altă parte, chiar vreau sa profit de aceste 8 saptamani, asa ca in primele 2 vineri de antrenament am fost prezentă si am lucrat pana la o febră musculara crâncenă, de fiecare dată. Pare ca asta e stilul Ancai – nu se joacă. Si are niste picioare și un fund de Victoria”s Secret! Deci de podiumul suprem.

Pozele sunt facute dupa primul antrenament si dupa prima ședință de Philips Lumea. A fost super usor de folosit. Eram cumva nesigură pe mine, dar dupa ce l-am pornit, totul a mers incredibil de usor. Ai un buton pe care apare semnul Lupă – acolo iti verifică culoarea pielii si iti recomanda treapta la care sa folosesti aparatul. Fiind destul de bronzata (ceea ce nu e grozav pentru epilarea definitiva, dar asa s-a nimerit), mi-a recomandat treapta 4. Si apoi începi sa apeși pe buton PAC, PAC, PAC bucățică cu bucățică de piele. Nu doare deloc. Pisca extrem de puțin si doar in anumite portiuni. Dar cert e ca eu credeam ca o sa ma doară si de fapt nu am simtit aproape nimic. Singura parte care mi s-a parut mai dificilă la prima utilizare este ca trebuie sa tii minte unde ai folosit deja aparatul si sa nu revii peste aceeași porțiune de piele. Dar am aflat de la colegele de antrenament, in cea de-a doua vineri, ca poti sa folosesti un creion alb si sa împarți atent zona pe care folosesti Philips Lumea in pătrățele, cât să te asiguri ca nu ratezi nimic si ca nici nu te suprapui cu o porțiune epilată cu lumina deja.

Am mare încredere în acest sistem de epilare definitiva. Mi l-am dorit de mai demult, de când apăruse la noi, dar ba eram însărcinată, ba alaptam… pana cand am fost invitată chiar de Philips la Amsterdam si am avut ocazia să pun o sută de întrebări despre Philips Lumea reprezentanților brandului, dar și medicilor dermatologi, si am decis ca vreau sa il incerc.

Asa ca acestea sunt pozele de la INCEPUTUL programului. Abia astept la finalul celor 8 saptamani sa fac poze cu REZULTATUL. Pana atunci in fiecare vineri merg la antrenamentul special organizat, numit Picioare de Podium, susținut de Anca Surdu, o dată la două săptămâni folosesc acasa Philips Lumea si – ca sa fie treaba si mai buna – in aceste 8 saptamani (de fapt 6 cate au mai ramas) vreau sa tin si un regim alimentar adecvat. Dacă nici acum nu vad rezultate ma supăr rău pe mine! 🙂

P.S.: Daca aveti intrebari legate de Philips Lumea, o sa va raspund cu placere. Si eu am avut o mutime inainte de a-l incerca, asa ca va inteleg. Dar cred ca si linkul pus mai sus va va ajuta destul de mult.

EN: When I go to the gym by myself I work exclusively my legs out. I start with a stepper or a bike, 10 – 15 minutes. I don’t like to run, so I avoid the treadmill as much as I can. And then I work on the equipment. I take turns on all those working on your leg  and gluteal muscles. I do series after series, then I stand on the Bossu equipment and start with squats and keeping my balance for 30 seconds, up to 1 minute, when I start shaking from all joints. Everyone admires my abdomen, but I never work on it at the gym. I feel like you work your abs while doing all other exercise, so I insist on the areas I know I need to work on: my legs.

I had a personal trainer and I liked it. But during this time my schedule is so chaotic, that I prefer to go to the gym alone (or with other actress friends) and to work out when I find the time, rather than messing up other peoples schedule.

But I got this offer I couldn’t refuse. I just couldn’t say I’ll pass. Once a week, for 8 weeks, Fridays, separately from the days I go to the gym alone, I take part in the Catwalk Legs Program. It’s a class held by  Anca Surdu at W for World Class, initiated by Philips Lumea. In this way it is understandable why the program lasts for 8 weeks- because that’s how long it takes for a permanent epilation at home with Philips Lumea.

And here I am at the gym, together with other bloggers and journalists. You know what it’s like, instead of embarrassing yourself, you work harder… I have to admit that Raluca Hagiu and I are the “bad girls”, always standing at the back of the workout room. But the gigantic mirrors give us away, so we have to give our best. On the other hand, I really want to take advantage of these 8 weeks, so in the first 2 weeks of training I was there and I worked out until my muscles were sore. It looks like this is Anca’s style- she doesn’t play around. And sh has some Victoria’s Secret worthy legs and bum! So for the supreme catwalk.  

The pictures were taken after the first class and after the first time I used Philips Lumea. It was super easy to use. I was somehow uncertain, but after I turned it on, everything went incredibly smoothly. You have a button with the sign of magnifying glass- this checks the color of your skin and recommends the level you should use the device at. Since I am pretty tanned (which isn’t great for permanent epilation, but that’s how it happened), it recommended step 4. And then you start pressing the button PAC, PAC, PAC piece by piece of skin. It doesn’t hurt at all. It stings a bit and only in certain spots. I thought it would hurt but actually I didn’t feel a thing. The only part I found more difficult at the first use is that you have remember where you have already used the device and not come back to that part of your skin. But I found out from my work out colleagues that you can use a white pencil to divide the skin on which you use Philips Lumea in little squares, just to make sure that you don’t miss anything and that you don’t overlap with a part which you have already used to laser on.  

I really trust this permanent epilation system. I have wanted it for some time now, ever since it was launched in Romania, but it was pregnant, then I was breastfeeding… until I was invited by Philips to Amsterdam where I had the opportunity to ask hundreds of questions about Philips Lumea to the brand representatives, but also to Dermatologists, and I decided I wanted to try it out.

So these are the pictures from the BEGINNING of the program. I can hardly wait at the end of the 8 weeks to photograph the RESULT. Until then, every Friday I am going to the class called Catwalk Legs, held by Anca Surdu, every other week I’ll be using Philips Lumea at home and – just to make things the right way – during these 8 weeks (actually 6 left),  I want to keep an appropriate diet. If I don’t show results after this, I’ll be very upset with myself! 🙂

P.S.: If you have questions about Philips Lumea, I’ll be happy to answer them for you. I also had a lot before trying it out, so I understand. But I think the link above also helps out a lot.